Feeds:
Artikkelit
Kommentit

Archive for lokakuu 2007

Pahin alkushokki töihin palaamisesta alkaa helpottamaan. Ensimmäiset viikot olin täysin allapäin, enkä voinut nähdä mitään hyvää missään. Itkin monena iltana silmät punaisiksi. Sopeutuminen uuteen työympäristöön (avokonttorissa työskentely toistaiseksi etäällä muista työtovereista), uuteen työtiimiin (organisaatiomuutos, enemmistö tiimistä naisia, esimies on ulkomaalainen) sekä uusiin työtehtäviin on edennyt pienin askelin. Olen onneksi saanut kokea pieniä onnistumisen hetkiä, kun ennestään tuttu asia tupsahti eteeni ja sain opettaa kyseistä asiaa toiselle tiimin jäsenelle. Oma positiivinen ja energinen asenteeni on vähitellen palaamassa takaisin pintaan.

VOK-ajan käyttö ja muutamat etätyöpäivät kotona ovat auttaneet. Eniten avuksi on ollut avautuminen tiimin naisille. Kaiken kiireen keskellä oli pakko alistua tosiasioiden edessä eli ottaa lusikka kauniiseen käteen. Minun oli välttämätöntä kertoa suoraan muille, että kuinka paha olo minulla on kaikesta töihin palaamiseen liittyvästä. Asioista suoraan puhuminen auttoi heti jonkun verran. Jos asioita pohdiskelee vain yksinään tai puhuu niistä muille kuin asianosaisille, ei siitä välttämättä ole mitään hyötyä. Pahimmassa tapauksessa asiasta uskoutuminen muille voi kostautua, jos se kiirii jotain toista kautta asianosaisen korviin. Sain myös tietää, että en ole ollut ainoa tiimissä, jolla on ollut vaikeata sopeutua töihin paluuseen äitiysloman ja organisaatiomuutosten jälkeen. Minun pitää myös oppia sopeuttamaan oma työroolini muiden tiimiläisten työrooleihin. Jokaisella on omat työskentelytavat, eivätkä ne aina ole samanlaisia kuin itsellä on.

Työelämä muuttuu jatkuvasti, varsinkin epävakaampaan suuntaan. Tehokkuutta ja tieto- ja taitovaatimuksia sekä ihmissuhdevalmiuksia korostetaan. Löysin Työterveyslaitoksen sivuilta Työntekijän voimavarat työssä jaksamiseen -jutun. Minun on usein ollut vaikeata ymmärtää, mitä minun tulisi tehdä, jotta selviytyisin töistäni ja voisin kokea työniloa. Varsinkin työnilo on ollut kadoksissa näiden ensimmäisten 4 viikon aikana, kun olen ollut töissä. Tässä mainitussa jutussa kuvataan työn asettamia haasteita työntekijälle neljän eri osatekijän eli osaamisen, jaksamisen, sitoutumisen ja vuorovaikutustilanteen avulla. Osatekijät rakentuvat sekä työntekijään että työhön ja työyhteisöön liittyvistä seikoista.

Oma myönteinen asenne uusiin asioihin auttaa paljon. Ammattitaitoa tulee ylläpitää oppimalla uusia asioita. Omista voimavaroista on huolehdittava ja omalla kohdallani tärkeimmät ovat riittävä lepo ja liikunta. Omien odotukset työstä tulisi pitää kohtuullisina, ettei pety jatkuvasti. Aktiivinen osallistuminen työyhteisön kehittämiseen auttaa jäsentämään toimintaympäristöä.

Tämä ensimmäinen työkuukausi huipentui tänään lapsen korvatulehdukseen sairastumiseen. Tässä on haasteellinen tilanne, että kuinka selviän kodin ja työelämän yhteensovittamisesta sekä lapsen ensimmäisestä poissaolosta päivähoidosta. Aviomieskin sattuu vielä olemaan pitkällä työmatkalla. Otan siis ihan iisisti seuraavat päivät ja hoidan sairasta lastani kotona. Viikonlopun jälkeen olen sitten valmis jälleen kohtaamaan uudet haasteet työelämässä.

Mainokset

Read Full Post »

Ajantasalla -blogista löysin tärkeän viestin, jonka haluan jakaa teidän kanssanne.

Aivoinfarktin oireita

Ingrid kompuroi ja kaatui, kun hän oli seurueen kanssa grillaamassa. Hänelle tarjouduttiin tilaamaan ambulanssi, mutta hän vakuutteli kaikille olevansa kunnossa: hän oli vain kompastunut kiveen uusien kenkiensä takia. Koska Ingrid vaikutti vähän kalpealta ja vapisevalta, häntä autettiin siistiytymään ja hänelle tuotiin uusi lautasellinen ruokaa. Ingrid vietti lopun iltaa hilpeänä ja iloisena. Ingridin aviomies soitti myöhemmin ja kertoi kaikille, että hänen vaimonsa oli toimitettu sairaalaan. Ingrid kuoli klo 23.00. Hän oli saanut grillauksen aikana aivoinfarktin eli aivohalvauksen. Jos läsnäolijat olisivat tienneet, miten tulkita aivoinfarktin oireita, saattaisi Ingrid vielä elää.

Toisinaan aivoinfarktin oireita ei huomaa, se kun on usein sinänsä täysin kivuton. Aivohalvauksen uhrilla voi kuitenkin olla todella vakavia aivovaurioita. Ihmiset, jotka ovat lähellä, eivät vain tunnista niitä. On tärkeä osata tunnistaa aivoinfarkti ja toimittaa potilas hoitoon kolmen tunnin sisällä.

Aivoinfarktin oireita ovat mm.

  • Epäterävä tai hämärä näkö, etenkin toispuolinen
  • ”verhon laskeutuminen” toisen puolen näkökenttään
  • kahtena näkeminen
  • huimaus-, tasapaino- ja koordinaatiohäiriöt
  • äkkinäinen heikkous ja tunnottomuus, jopa äkillinen halvaus raajoissa, etenkin toispuolisesti
  • voimakas päänsärky
  • äkillinen pahoinvointi
  • hetkelliset tajunnan menetykset tai tajunnan tason laskeminen (pyörtyminen, sekavuus).

Huomioi, että aivoinfarkti voi tulla minkä ikäiselle hyvänsä!
Lääkärit sanovat, että läsnä olijat voivat tunnistaa henkilön aivohalvauksen seuraamalla seuraavia neljää askelta:

  1. Pyydä henkilöä hymyilemään. Hymyileminen ei onnistu, jos henkilöllä on aivohalvaus.
  2. Pyydä henkilöä toistamaan jokin yksinkertainen lause, esimerkiksi: ”Tänään on kaunis ilma”. Lauseen toistaminen on vaikeaa, mikäli henkilöllä on aivoissaan sisäinen verenvuoto.
  3. Pyydä henkilöä kohottamaan molemmat kädet. Mikäli hän ei pysty kohottamaan käsiään, on syytä epäillä aivohalvausta.
  4. Pyydä henkilöä ojentamaan kielensä ulos. Jos kieli on mutkalla ja roikkuu viistossa, on kyse aivoinfarktin oireesta.

Jos oireilevalla henkilöllä on ongelmia yhdessäkin näistä askeleista, on heti soitettava hätänumeroon ja kuvailtava sinne hänen oireensa.

Jos haluat itse vähentää omaa aivoinfarktiin sairastumisriskiäsi, niin tee seuraavat asiat:

  • lopeta tupakointi
  • pudota painoa: jo 5–10 %:n pudotus kannattaa
  • lisää liikuntaa: jo kohtuutehoinen säännöllinen liikunta vähentää aivoverenkierron häiriö -riskiä
  • mittauta verenpaineesi ja hoida kohonnut verenpaine kuntoon, ensin elintapoja muuttamalla ja tarvittaessa useamman lääkevalmisteen yhdistelmällä
  • mittauta kolesterolisi ja hoida kohonneet rasva-arvot kuntoon ruokavaliolla, liikunnalla, painonpudotuksella ja tarvittaessa lääkehoidolla
  • sepelvaltimotauti- ja diabetespotilaiden kannattaa hoitaa tautinsa hyvin
  • käytä alkoholia vain kohtuullisesti

Eräs kardiologi on todennut, että jos tämän viestin lukisi vähintään kymmenen ihmistä, voi sen avulla pelastaa yhden elämän. Lähetämme päivittäin niin paljon ”roskaa”, että voimme kerrankin laittaa blogeihin jotain järkevää, eikös vain? Pistä hyvä kiertämään!

Read Full Post »

How cats wake us up cartoon

Edit 13.4.2008: Videon linkki vaihdettu.
Edit 15.7.2008: Lisätty Huumoria-aihe.

Read Full Post »

Blogin arvo

How Much Is Your Blog Worth? linkin löysin Halo Efekti -blogista.

Read Full Post »

Saumoja, soppaa ja sydämen asioita -blogin Anne haastoi minut mukaan tähän juttuun, joten sukellan mukaan muistelemaan menneitä, kirjaamaan nykytapahtumia ja haaveilemaan tulevista asioista. Haastan mukaan ne, jotka eivät ole vielä avautuneet : )

Kirjoita kolme (3) asiaa omasta elämästäsi kaikista alla mainituista ajankohdista.

Kymmenen vuotta sitten (v. 1997):

  • olin 1. avioliitossa
  • olin kahden lapsen äiti
  • olin 1. vakituisessa työpaikassa

Viisi vuotta sitten (v. 2002):

  • olin eronnut
  • olin uudessa parisuhteessa
  • haaveilin vauvasta

Kolme vuotta sitten (v. 2004):

  • olin 7 viikkoa pois työstä burnoutin takia
  • kävin läpi endometrioosileikkauksen
  • aloitin etsimään uutta työtä

Vuosi sitten (v. 2006):

  • olin 2. avioliitossa
  • olin raskaana
  • muutin nykyiseen asuntoon

Eiliseen mennessä tänä vuonna (v. 2007):

  • olen kirjoittanut 7 kuukauden aikana 153 blogijuttua, joita oli käyty yli 66,750 kertaa lukemassa
  • olen palannut työelämään äitiysloman jälkeen, eikä ole ollut helppoa
  • olen kolmen ihanan lapsen äiti

Eilen (20.10.2007):

  • mietin ihan liikaa työasioita
  • vietin laatuaikaa lasten ja miehen kanssa, sillä yöllä jäin kahdeksi viikoksi matkaleskeksi miehen työmatkan vuoksi
  • kävin saunassa

Tänään (21.10.2007):

  • laitoin pihan talvikuntoon (haravointi, ruohonleikkaus, tavaroita varastoon)
  • katsoin Rauni Mollbergin ohjauksen vuodelta 1973 Maa on syntinen laulu
  • pääsin pitkän tauon jälkeen Blogistaniaan lukemaan toisten blogeja ja kirjoittamaan omaan blogiin

Huomenna (22.10.2007):

  • edessä on uusi työviikko uusilla työtehtävillä ja uusien asioiden opiskelulla
  • käyn tapaamassa työterveyshoitajaa, jotta löytäisin uudestaan työn ilon, etten uupuisi uudestaan
  • valmistaudun tiistaiseen ryhmäpäivään, jolloin tapaan ensi kertaa uuden ulkomaisen esimieheni sekä uuden työryhmäni

Ensi vuonna (v. 2008):

  • juhlitaan lähisuvun ylioppilasjuhlia
  • juhlitaan lähisuvun häitä
  • voisi matkustaa pitkästä aikaa ulkomaille

Read Full Post »

Pikkuisemme lempparijutut jemmaan:

Pikku Kakkoset introt

Pingu kalassa

Maija Mehiläinen

Vili Vilperi

Late Lammas – Lampolan lauantaitanssit

Käytöskukka – ylpeys

Käytöskukka – rohkeus

Käytöskukka – huomaavaisuus

Käytöskukka – ahneus

Käytöskukka – laiskuus

Käytöskukka – kateus

Käytöskukka – sinisilmäisyys

Käytöskukka – turhamaisuus

Käytöskukka – murjotus

Loituma – Ievan polkka

Pikku Kakkonen

Vipunen
Edit 30.10.2008: Lisätty Biisit -aihe.

Read Full Post »

Tänään 15.10.2007 on kansainvälinen blogiteemapäivä eli Blog Action Day 2007.

Vuosittain, 15. lokakuuta, blogaajat ympäri maailmaa yhdistävät voimansa tuodakseen jonkin tärkeän asian kaikkien huulille. Vuonna 2007 teemana on ympäristö. Kaikki osallistujat kirjoittavat ympäristöasioista omalla, omaan blogiinsa sopivalla tyylillään. Tavoitteenamme on saada ihmiset pyrkimään keskustelemalla kohti parempaa tulevaisuutta.

Tule mukaan!

Bloggers Unite - Blog Action Day

Etsin googlettamalla tietoa aiheesta ympäristö/ilmastonmuutos ja löysin seuraavat sivustot:

Read Full Post »

Older Posts »