Sain katsottua viimein nauhalta yhden dokumenttiohjelman, jota ennen olin lukenut Anna-Liisa Valtavaaran Kiltteydestä kipeät -kirjan.
OIKEIN KILTIT, VÄÄRIN KILTIT?
Vieraana Anna-Liisa Valtavaara, Laura Jurkka ja Lars Erik Granskog
Esitetty keskiviikkona 28.3.2007 klo 22.05 TV2, uusinta keskiviikkona 18.7.2007 klo 22.05 TV2
Miten vääränlaisesta kiltteydestä pääsee eroon?
Näyttelijä Laura Jurkka ei enää anna enää itseään kohdeltavan miten vaan. Aiemmin hän oli valmis auttamaan kaikkia ja tekemään ylitöitä niin paljon kuin joku kehtasi pyytää. Liiallisesta kiltteydestä seurasi seitsemän vuotta sitten tärkeän ensi-illan jälkeen henkinen ja fyysinen romahdus. Romahdusta seurasi puolestaan häpeä ja puolentoista vuoden poissaolo työelämästä. Toipuminen jatkuu edelleen.
– Halusin olla pidetty, mukava ja hauska, Laura Jurkka toteaa.
Vuorovaikutusvalmentaja Lars Erik Granskog maksoi jopa ystävänsä lainan, kun ystävä sitä pyysi ja hän koki, että se oli hänen velvollisuutensa.
– En osannut pitää huolta omista tarpeistani. Nykyisin ymmärrän, minun tarpeeni ovat yhtä tärkeitä ja oikeutettuja kuin muidenkin, Lars Erik sanoo.
Teologi Anna-Liisa Valtavaaran mukaan väärällä tavalla kiltit hakevat hyväksyntää ja pelkäävät sitä, että heidät hylätään. Lapsena ”opittu” taito kulkee mukana aikuisuuteen. Laura Jurkka eli lapsuutensa alkoholistiäidin tiukassa kurissa. Hän oppi lukemaan toisten tunteita nopeasti ja toimimaan sen mukaan, että rauha säilyisi. Lars Erik puolestaan on vanhempiensa ainoa lapsi; neljä nuorempaa sisarusta on kuollut vauvaikäisinä. Äiti varjeli poikansa henkeä ja kasvatti hänestä kiltin.
Laura Jurkka kertoo odottaneensa palkintoa, kun hän toimi kiltisti. Tuota palkintoa ei kuitenkaan koskaan tullut. Lars Erik puolestaan kertoo saaneensa elämäänsä rauhaa ja vapautta, kun hän on ottanut omat tarpeensa huomioon. Anna-Liisa korostaa, ettei liian kiltin tarvitse ryhtyä tuhmaksi. Kilttejä tekoja voi tehdä, jos niistä tulee itselle hyvä olo.
—
Keräsin ohjelmasta talteen muutamia ajatuksia, joita minunkin tulee vielä prosessoida:
- läsnäoleva tietoisuus
- tunteet ovat luonnollisinta, mitä on
- oppia sanomaan ei
- hylätyksi, riittämättömäksi, syyllistynyt olo
- pelko sanoa ei – kukaan ei enää tykkää, jään yksin, ajattelevat kurjia minusta
- syyllisyyden tunne – ympäristö on pidettävä tyytyväisenä, ei saa jättää ketään pulaan, oman pulansa kestää paremmin, muiden pulaa ei
- ei pidä selitellä liikaa, sanoa selkeästi ei, ”nyt ei käy”
- tunteet on helpompi näyttää heti, kun pääsee eroon liiallisesta kiltteydestä, tunteiden ilmaisuun pitää olla mahdollisuus
- ei pelkää enää näyttää tunteitaan ja ajatuksiaan, ei hyssyttelyä
- vapautta elämään, rauhaa, vapauttavaa
- kysyä mielummin ”mitä haluat minun tekevän?” kuin arvailla
- ympäristö säikähtää ensin toisen muutosta, kunnes he alkavat itsekin kysymään, että ”kävisikö sulle tämä?”
- ei ”kiltti, tuhma -akselilla” liikkumista
- on löydettävä itsensä sisältä ohjautuva kiltteys
- itsensä ei tule rasittua liikaa, jos tekee jotain toisen hyväksi, paitsi jos siitä jää itselle hyvä mieli
- itsekunnioitus – riittämättömyyden tunne – täydellisyyden tavoittelu
- terve itsekunnioitus, kaiken ei tarvitse olla tiptop, arvo on siinä, että olen
- tietoinen omista tarpeista, voi tehdä asioita niiden eteen, tulee vapautta ja rauhaa, ei tarvitse tehdä mitään toisen odotuksen mukaisesti
Tässä kirjasta kiltteyden kipuja:
Riittämättömyys : itsensä vähättely, itsesääli, alemmuudentunne, kateus, vertailu, pettyneisyys, kelpaamattomuus
Suorittaminen : raataminen, ylisuorittaminen, ylihuolehtiminen, perfektimonismi
Miellyttäminen : epäaitous, kaksinaamaisuus, valheellisuus, nöyristely
Tahdottomuus : alistuminen, johdateltavuus, selkärangattomuus, päättämättömyys, luovuttaminen
Eittömyys : suostuminen, hyväksikäytettävyys, puolustuskyvyttömyys, kiusatuksi tuleminen
Väsyminen : stressi, loppuunpalaminen, rentoutumattomuus, masennus, sairastuminen, syömishäiriöt, riippuvuudet
Tunteiden peittäminen : syyllisyys, häpeä, katkeruus, viha, itseviha, uhmakkuus, kauna, kostonhalu, epävarmuus, turvattomuus, pelot
Tunteettomuus : itkemättömyys, ilottomuus, tosikkomaisuus, tukahtuneisuus, yliherkkyys
Näkymättömyys : arkuus, äänettömyys, ajatuksettomuus, ilmeettömyys, passiivisuus, syrjään vetäytyminen
Yksinäisyys : tyhjyys, käpertyminen, eristäytyminen, pakoileminen, ulkopuolisuus
Avoimuuden puute : sulkeutuneisuus, pinnallisuus, luulotauti, mököttäminen, marttyyrius
Armottomuus : vaativuus, moralisointi, tuomitseminen, syyttely, kauhistelu, manipulointi, ylpeys, ylemmyydentunne
Toisille eläminen : uhrautuminen, velvollisuuden tunto, ahkeruus, passaaminen.
—
Lähteitä:
Inhimillinen tekijä
29.3.2007 ihan kipsissä -blogi: Liian kiltti.
16.6.2007 Sanan Suvipäivät: Ainako anteeksi? Parantava anteeksiantamus (vieraana teologi, kouluttaja, kirjailija Anna-Liisa Valtavaara
Appelsiinin tuoksua 